Um simples piscar dos olhos pode ser a solução para doença que se tornou o segundo maior motivo de consultas nos consultórios de oftalmologia, o ressecamento ocular, ou seja, a falta de lágrimas para lubrificar os olhos.
O “olho seco” está sendo freqüente devido ao uso intensivo do computador. Pesquisas recentes mostram que as pessoas costumam piscar vinte vezes por minuto, normalmente, quando estão em frente ao monitor, essa freqüência cai para cinco vezes apenas, contribuindo para a evaporação da lágrima.
A doença era mais comum em mulheres, devido à maior incidência de doenças reumáticas que levam à síndrome do olho seco e na menopausa decorrente das alterações hormonais. Mas, atualmente está afetando também os homens e diferentes faixas etárias.
As principais dicas para evitar o ressecamento dos olhos são:
- Evite o uso excessivo de ar com condicionado, seja no carro ou no trabalho;
- Pisque com mais freqüência os olhos, de maneira voluntária; Force o piscar;
- A cada hora de um descanso longe do computador, no mínimo 15 minutos;
- Para relaxar a musculatura do olho, olhe para lugares distantes;
- Compressas frias aliviam o ardor.
O tratamento do ressecamento ocular é feito com colírios lubrificantes. Além disso, estudos comprovam que o Ômega 3 – presente na linhaça, salmão, bacalhau e outros peixes mais oleosos – é altamente eficaz para a lubrificação do olho.
Nenhum comentário:
Postar um comentário